毛穴

毛穴が目立つ!?たった2つのスキンケアと生活習慣で毛穴とさよなら!

毛穴の開き
たのっち
たのっち
こんにちは。ノーファンデのたのっちです。今回のテーマは「毛穴」です。

この記事は毛穴が目立って悩んでいる方に「毛穴の開きを防ぐスキンケアの方法」と「毛穴の開きを防ぐ生活習慣」を紹介しています。

毛穴が目立つと本当に嫌ですよね。私も特に小鼻の周りの毛穴が目立っていたので、その気持ちがよくわかります。私の場合は保湿をすることで、毛穴が目立たなくなりました。もちろん、生活習慣にも気をつけています。

「毛穴が目立って気になる」「毛穴の開きをどうにかしたい」と思っている方は、ぜひこの記事を読んでみてください。

毛穴

毛穴とは

毛穴の構造図

「毛穴」という言葉はよく聞きますが、説明できますか?「毛”穴”」と言いますが、ただの毛の穴じゃありませんよ?

毛穴とは「皮膚のくぼみ」のことで、皮脂を排出する役割をしています。この皮脂は、肌を乾燥から守るクリームの役割があるので、皮脂を排出させる毛穴の役割は重要です。

たのっち
たのっち
毛穴はないほうがいいけど、毛穴の役割は重要なんです。

 

毛穴が目立つ原因

ファンデーションを塗りながら悩んでいる女性

毛穴が目立つ原因は3つあります。

1.毛穴の詰まり

毛穴が詰まる原因は、皮脂の過剰分泌です。このタイプは皮脂分泌が多く、毛穴が詰まって目立つタイプです。もともと脂性肌の人や混合肌の人に多いです。

毛穴が詰まる原因は生活習慣にもあります。こんな習慣していませか?

  • クレンジングで皮脂をとりすぎる
  • 一日に何回も洗顔をしている
  • ゴシゴシ洗いすぎている
  • 脂っこい食事が多い

 

2.保湿不足

保湿が十分でないと肌が乾燥します。乾燥すると細胞が収縮した状態になり、肌がいろんな方向に引っ張られて毛穴が開いてしまいます。

このタイプは肌全体が乾燥して毛穴が目立ちます。もともと乾燥肌の人や保湿が十分でない人に多いです。

 

3.加齢

年齢を重ねると肌の弾力がなくなってきます。毛穴が重力に逆らえずに下に引っ張られ、毛穴が開いてしまいます。加齢によるものと諦めていると、たるんだ毛穴がつながって細かいシワになるので、要注意です。

 

たのっち
たのっち
毛穴もきちんとケアをすれば大丈夫!スキンケアのポイントを2つ紹介するよ!

毛穴が目立つのを防ぐ2つのお手入れ方法

化粧水をぬって満足している女性

毛穴が目立つ原因は「毛穴の詰まり」と「毛穴の開き」です。この2つを防ぐスキンケアをしましょう。

1.角質ケア

まずは、古くなった角質を取り除きましょう。古い角質は毛穴の黒ずみと毛穴が広がる原因になります。

おすすめはピーリングと酵素洗顔です。毛穴が目立つ小鼻や頬だけでもいいです。しっかりと毛穴の奥の汚れと厚く古くなった角質を取りましょう。

ピ―リングについて「大人ニキビの5つの治し方 | 大人ニキビを撃退してすっぴん美人!」の記事の中にもっと詳しく書いているので、ご覧ください。

 

2.保湿

毛穴の汚れを落としたままではいけません。その後に十分な保湿をしなければ、毛穴が開く原因になります。

保湿は化粧水だけでは十分ではありません。化粧水で水分を与え、その後水分が蒸発しないように美容液やクリームなどで「ふた」をすることが大切です。

ヒアルロン酸やセラミドが配合されいるものがおすすめです。

保湿について「乾燥肌の原因は?オイルクレンジング(台所洗顔)は最大の敵!!」の記事の中に書いているので、ご覧ください。

 

たのっち
たのっち
普段の生活でも毛穴の開きを防ぐ方法があります。

毛穴の開きを防ぐ生活習慣

野菜と果物

1.食事

皮脂分泌を活発にしやすくなる肉、パスタ、菓子類、ナッツ類はとるのを控えましょう。刺激物となるカフェイン入り飲み物(コーヒーなど)やアルコールも控えてください。

食事は栄養バランスを考えてとることが大切です。特に、ビタミンやミネラルを積極的にとりましょう。

栄養素 効能 多く含む食べ物
ビタミンA 皮膚の新陳代謝を促す。 ニンジン、カボチャ、ホウレン草
ビタミンB群 皮脂の分泌を抑制する。 豚肉、大豆、牛乳
ビタミンC 抗酸化作用、コラーゲンの生成を助ける。 じゃがいも、ブロッコリー、いちご、オレンジ、柿
ビタミンE 抗酸化作用、免疫力を高める。 卵、植物油
ミネラル ホルモンバランスを整える。 牛乳、ひじき、レバー、うなぎ

 

2.部屋を加湿する

部屋が乾燥すると、肌も乾燥します。エアコンや暖房の使いすぎには注意しましょう。

加湿器を一緒に使って、部屋の水分を補いましょう。加湿器はそれほど高くなく購入することができます。アロマオイルを入れて使う加湿器はリラックス効果もあっておすすめです。

 

3.その他

他にも毛穴トラブルを防ぐ生活習慣を心がけてください。

  • タバコを吸わない
  • 6時間以上睡眠をとる
  • 紫外線に気を付ける
  • ストレスをためない

 

たのっち
たのっち
毛穴の開きを即効で治す方法もあります。 

毛穴トラブルを即効で治す方法

フェイスパック

即効で「目立つ毛穴をどうにかしたい!」と思ったら、パックをしましょう。おすすめはシートパックです。洗顔後にシートパックをしてみましょう。

水分を十分に補給することで、皮脂の分泌を抑え毛穴が目立たなくなります。肌もふっくら弾力がでます。

 

【豆知識】毛穴の数と大きさはみんな同じ?

この質問の答えは「いいえ」です。

毛穴の数と大きさは人によって違います。これは生まれつきのもので、毛穴の大きさは男性ホルモンの量で決まります。男性ホルモンは遺伝ですから、毛穴の数と大きさは生まれたときにある程度決まっています。

ただし、スキンケアによって毛穴を目立たせなくすることは可能です。角質ケアに保湿、毛穴トラブルを防ぐ生活習慣を心がけましょう。

 

まとめ

毛穴の開きはスキンケアと普段の生活習慣で治すことで、目立たなくなります。とても簡単にできることなので、今日からでも実践してみてください。

  • 毛穴が目立つのは、毛穴の詰まり・保湿不足・加齢が原因。
  • 毛穴には角質ケアと保湿のスキンケアがよい。
  • お菓子、ナッツ類、パスタは食べるのを控える。
  • ビタミン・ミネラルを多く含む商品をとる。
  • 部屋を加湿する。
  • 毛穴トラブルを即効で解消したいときはシートパックを使う。
たのっち
たのっち
毎日のスキンケアと生活習慣で、毛穴は目立たなくなります。毛穴のない肌はノーファンデに必須です!

 

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